انتهای خیابان پاستور

امروز روز اول از ۲۱ روز هر روز ۲۰ دقیقه یوگا تو خونه بود

حس خاصی ندارم. فقط چیزی ک متوجه شدم اینه که یه چیزی که باید حین یوگا تمرین کنم ریلکس کردن بدنمه چون بدن من تقریبا همیشه منقبضه خصوصا حین ورزش

نتیجه ای که چند وقت پیش هم بهش رسیدم اینه که یکی از بزرگترین دلایل دردای ارتوپدیم همین انقباض بدنم و حالت دفاعی همیشگیشه