بانک سپه برای کارمنداش پایش سلامت گذاشته با پول خودش
ماموگرافی... همه چی...
با اینکه زحمت ما زیاد شد سرش ولی دمشوووون گرمممم بشدت استقبال میکنم
تا حالا دوتا سرطان سینه دراوردیم
میگم تو این اوضاع و احوال چقد حال یه سری از مردم قشنگه :)
امروز بعد مدتهااااا اومدم خرید، یهپیرمردی رو دیدم که دوچرخه شو کلللی چراغ مراغ زده بود و آهنگ مایکل جکسون گذاشته بود باصدای بلند. قیافه شم خیلی متخشخصانه بود :)
یه چندتا جوون داشتن تو ماشین سرود میخوندن و...
الهی دلتون همیشه شاد باشه مردم من❤️
واقعا فکر نمیکردم اسباب کشی انقدر سخت باشه
دچار مشکلات دوحی روانی شدم
بشدت فراموشکار شدم و افسرده
من تازه داشتم از افسردگی تابستونیم در میومدم روا نبود انقد فشار بهم وارد شه
دلم میخواد مهاجرت کنم بعد از غم دوری وطن اسم بچه مو بذار دیار
امروز بالاخره سر شکلات اسباب کشی زدم زیر گریه
واقعا دیگه نمیتونم
خونه جدید رو با ده میلیون اجاره و رهن ۱۵۰ گر۴تیم که واقعا گرونه برای ما
و همه جاش داغوووونه همه جااااا
از مشکلات خونه جدید بگیر تا نابلدی های موقشنگ و صاب خونه قبلی و اذیتاش
خدایا خودت کمک کن
اصلا برای ازدواج عجله نکنید
باور کنید این فکر که دیگه پیدا نمیشه بهترش یه فکر کاذبه
همیشه خدا بهترش هست حتی تو هشتاد سالگی
در ادامه پست پیش:
و تو هر موقعیتی هم دلت گرفت، فک کن ببین این موقعیت به کدوم سختی که در گذشته متحمل شدی مربوطه؟ چی بهت گذشته که باعث میشه مثلا فلان خونه، یا فلان موقع از سال حالت گرفته باشه؟
یکی دو ماه از بهار امسال ک گذشت قرصای افسردگیمو قطع کردم.
با شروع مرداد و گرما و مریضی و یه سری خبرا دوباره افسردگیم عود کرد و یه ما هحالم خیلی بد بود.
تا اینکه دوست صمیمیم یه چیزی بهم گفت،
یه دوستی دارم که خیلی صمیمی هستیم و همو دوست داریم و مدت زیادیه که مشغول کارکردن رو سلامت روانش و مطالعه و ایناس و راه های زیادی رو امتحان کرده. بهش حالمو گفتم و گفتم که پول و وقت تراپی ندارم و احتمالا مجبورم قرصامو ادامه بدم.
گفت صبر کن برم بیام. یه روز بعد برگشت و گفت حس با ارزش بودن داری؟
جوابم مشخص نبود ولی بیشتر به سمت "نه" میرفت.
گفت یه لیست از چیزایی که باعث میشه حس بی ارزشی کنی و یه لیست از چیزایی که باعث میشه حس با ارزشی کنی بنویس.
برای بی ارزشی هاتم بنویس که واقعا بی ارزش هستی؟ یا فقط یه خطای شناختیه؟
هر وقت حالت بد بود و ندونستی چته و هی حساس میشی رو همه چی و دلت میگیره و نیاز به قرصات داری، برو سراغ لیستت ببین حالت به کدوم بی ارزشی تو لیستت مربوطه؟ و دوباره بخون لیستتو.
این روش انگار معجزه میکنه.
مثلا وقتی رفتی مغازه یه چیزی خریدی برگشتی حس میکنی اون چیزی نیست که میخواستی، کل روز انگار پکری هی بهونه میگیری و...
لیست بی ارزشیت رو ک نگاه میکنی نوشتی: حس میکنم دست و پا چلفتی و ساده م!
تو توضیحاتشم نوشتی: حس میکنم این فکر از کودکیم زمانی که مرتب تنبیه شدم میاد. اتفاقا خیلی وقتا دوستام بهم میگن که زرنگم و کارم درسته! پس من دست و پا چلفتی نیستم!
بلافاصله که اینو میخونی آروم میشی. انگار آب سرد ریختن رو آتیش درونت.
یه پیز دیگه که گفت: حرف زدن با کودک درون بود. ینی بچگیای خودتو بیار جلو چشمت. حمایتایی که نشده بود بکن. حرفای خوبی که نشنید بگو. آرومش کن. بغلش کن و حمایتش کن. این کارو که کردم عرررر زدم وسطش انقد گریه کردمااا.
یکیم بخشیدن اطرافیانی ک در حقمون بدی کردن و تروما درست کردن برامون در گذشته. گفت یه نامه به تک تکشون بنویس و هر چیییی فک میکنی در حقت بدی کردن بنویس و فحش بده و هرکار میخای بکن. خیلی ادم برون ریزی میکنه سر این.
بعد این کارو برای همون افراد تکرار کن تاجایی که فک میکنی دیگه برات مهم نیست و آرومی.
گفتم شاید کمکی به شما هم کنه❤️ اگر کمک کرد خبر بدین
چیز جدیدی که کشف کردم:
اسلوموشن باش تا کامروا شوی!
یعنی چی؟
یک اصطلاحی در زبانهای مختلف داریم که معنیش اینه که یکی بی دلیل با عجله داره رفتار میکنه.
بعضی فرهنگا بهش میگن: انگار میخ تو ک*ونشه
ما میگیم انگار جیوه تو کو*نشه
در زبانهای مختلف ا
اصطلاحات مختلفی داره.
خیلاصه... من ازونام!!!
تو مطب تو خونه!
گاهی که شروع میکنم به انجام کاری کلا در حال دویدنم!
مثلا یه مطبی ک میرم و گاهی خیلی شلوغ میشه و کار کردن توشم ساعتیه، یعنی به پای ساعت کاری پول میگیری، عین موشک کار میکردم! آخرش جنازه برمیگشتم خونه! کلا کارارو یهو با عجله انجام میدادم بعد انقد خسته میشدم که میفتادم!
یه پستی تو اینستا دیدم ک نوشته بود آهسته کردن حرکات برای سیستم عصبی خوبه!
منم بخاطر این حرف و بخاطر اینکه کار تو اون مطب ساعتیه و صاحابشم آدم اذیت کنیه :) تصمیم گرفتم آهسته عمل کنم و دیدم کارا که راست و ریست میشه هیچ! با دقت بیشتر هم میشه و اصلا هم مثل قبل خسته نمیشم!!!
پس هروقت دیدین دارین با هر دست یه کار و با دهن و هر پا هم یه کار دیگه انجام میدین یه لحظه وایسین یه نفس عمییییق بکشید و آروم و با دقت رو یه کار تمرکز کنید تا کامروا شوید. مرسی
چون برای اسباب کشی عجله داریم دیروز دو تا شوینده نانو میخواستم که جای اینکه سفارش بدم حضوری پیداشون کردم و خریدم و بعد برگشت فهمیدم این قیمتی که کلی با منت بهم داد صد هزار تومن بیشتر از قیمت اینترنتیشه!!!
دوتا شوینده صدو پنجاه تومنی رو داده بود دونه ای ۲۰۰!
به قرآن خسته شدم از کلاه برداری مردم
چرا طمع و حروم خوری انقد ریشه افکنده اینجا؟ چرا تموم نمیشه؟
ینی هر لحظه باید مراقب باشی که نذارین تو...
امروز یه کلیپی تو اینستا دیدم تو جشن تعیین جنسیت یه بابایی گفت" امیدوارم دکترای بچه مو ببینم."
شما اگر بگن برای بچه ت چی آرزو میکنی چی میگی؟
من خودم میگم امیدوارم وقتی تو هفتاد و پنج سالگی رو نیمکت پارک نشسته داره به نتیجه ش بگه:" من تو زندگیم به بیشتر چیزایی میخواستم رسیدم، پشیمونی آنچنانی ندارم، بیشتر اوقات سلامتی روحی و جسمی داشتم، خوانواده خوب داشتم، با عشق زندگیم ازدواج موفق داشتم و از شغلم لذت بردم. بیشتر دنیا رو گشتم و تا ممکن بوده به مردم کمک کردم. حالا آماده م که هر وقت مرگ اومد سراغم به پیشوازش برم.
گفتم صابخونه انداختمون بیرون؟
گفت پاشین برین نوه م میخواد بشینه تخمِ...
البته خودمونم ازینجا زیاد خوشمون نمیومد
خیلاصه یه جا اجاره کردیم ماهی ده میلیون! پیش پرداخت ۱۵۰ تومن. جلو خانواده هامون جرات نکردیم قیمتو بگیم گفتیم ماهی هشت تومنه.
جای لوکسی هم نیست ولی راحته
آقا نبود بخدا جای قیمت مناسب تر و راحت برا زندگی نبود!
ی چند روزه کانمون پاره شده با تمیزکاری خونه جدید. حالا هنوز اسباب کشی نکردیم.
چقد این نی نی سایت چیز خوبیه
من تا حالا ازش مطلب میخوندم ولی پست نذاشته بودم
دمشون گرم هرچی میپرسی سریع ملت میریزن جواب میدن
فک نمیکردم انقد خوب باشا انگار یه چیز جدید کشف کردم
امروز از ذوق مرگی بارون و پاییز داشتم کله معلق میزدم
بارون میومد و بارونی پوشیدم :) هوا خونوک شده
راستی رفتیم وان با موقشنگ
دو شب موندیم
اصلا اصلا اصلا دیگه پیشنهاد نمیکنم
ترکسه دیگه واقعا جای سفر کردن نیست. برین جاهای دیگه، گرجستان، ارمنستان...
خیلی خیلی خیلی گرون شده، صدف بیوتی دیگه دنیارو دیده میگفت از امریکا گرونتره
قشنگ از دوسال پیش همه چی دخ برابر شده حتی به دلار!
ولی خوش گذشت. رفتیم دریاچه، روسری سر نکردیم برای اولین بار، غذای ترکی خوردیم و...
چایی هاشون فقط خوب نبود که چهارساعت رو حرارت مستقیم میجوشوندن.
راستی دیگه دلار مسافرتی نمیدن، ولی میشه سیگار برد نفری حدود ۷۰۰ تومن سود کرد